Burn-out (Syndrom vyhoření)

Profesionální vyhoření je stav emoční i fyzické nepohody, který se úzce váže k zaměstnání a chronicky prožívanému stresu. Projevuje se dlouhodobým fyzickým anebo emočním vyčerpáním, které doplňuje pocit nenaplněnosti, ztráta zájmu a motivace k práci. Produktivita klesá, což člověka vyčerpává, snižuje jeho motivaci a přispívá k tomu, že se může cítit bezmocně, beznadějně a podrážděně. Ať je příčina jakákoliv, je jasné, že burn-out může mít negativní vliv na fyzické i psychické zdraví. Syndrom vyhoření může ovlivnit spoustu dalších oblastí našeho života, jako jsou vztahy doma či v práci a společenský život. Proto je nutné včas zakročit.

Jak poznáte syndrom vyhoření?

Máte pocit, že: 

  • je každý den špatný nebo na nic
  • věnovat se práci nebo péči o domov je ztráta času
  • jste neustále vyčerpáni 
  • většinu dne se věnujete činnostem, které jsou buď otupující nebo naopak zahlcující 
  • to, co děláte, nemá smysl anebo to nikdo neocení

Fyzické symptomy se projevují jako:

  • únava  
  • časté bolesti hlavy nebo svalů  
  • změny v chuti k jídlu nebo ve spánkovém režimu 
  • snížená imunita, zvýšená nemocnost 

Emoční symptomy se projevují jako: 

  • pocit, že jste k ničemu a pochybujete o sobě  
  • pocity odcizení, že jste sami na světě  
  • pocity, že jste chyceni do pasti, poraženi  
  • ztráta motivace, chuti do práce 

Projevují se u vás tyto behaviorální symptomy: 

  • vyhýbáte se povinnostem  
  • vyhýbáte se lidem nebo společnosti  
  • prokrastinujete nebo vám trvá déle dokončit úkoly
  • jídlo nebo návykové látky používáte jako zvládací mechanismy  
  • vybíjíte si frustraci na ostatních  
  • chodíte do práce pozdě nebo odcházíte dříve, případně se práci vyhýbáte 

Věděli jste?

Mezi stresem a vyhořením je rozdíl. Burn-out může být důsledkem stresu, ale není stejný jako pocit vystresování nebo přepracování. Stres je totiž reakcí na „přílišné množství“ práce, která vyžaduje zvýšené úsilí, ale dokážeme si představit, že jakmile ji dostaneme pod kontrolu, uleví se nám. Na druhé straně burn-out je “příliš málo”, člověk cítí příliš málo energie a málo zájmu, nedokáže si představit pozitivní změny nebo konec. Ve stresu se cítíme zahlceni povinnostmi, při vyhoření se cítíme prázdní. Stres na sobě také většinou poznáme, zatímco syndrom vyhoření je více nenápadný.

Kontaktujte nás

Týká se výše uvedené právě vás nebo někoho z vašich blízkých? Neváhejte se na nás obrátit telefonicky nebo e-mailem s jakýmikoliv dotazy ohledně možností léčby nebo s obavami, zda vy nebo někdo z vašich blízkých potřebuje pomoc. Od toho jsme tu my! Naši odborníci vám rádi zodpoví vaše dotazy týkající se vašich konkrétních potřeb a možností léčby v NEO Centru.

Varianty poskytované léčby

NEO Centrum nabízí svým klientům dvě varianty řešení: program na ambulantní klinice (včetně osobních nebo online sezení) nebo program na pobytových klinikách. Záleží na konkrétních potřebách klientů, typu obtíží, s nimiž se potýkají, a intenzitě přístupu a péče, kterou chtějí věnovat sami sobě. Nabízíme služby na pobytových klinikách také pro anglicky mluvící klientelu.

Pobytové kliniky

Moderní, all inclusive prostředí ve vysokém standardu, v odlehlé části Prahy, určené pro malou skupinu klientů.

Ambulantní léčba

Ambulance NEO Centra vám nabízí okamžitou pomoc při řešení vašich problémů prostřednictvím individuálních, párových a rodinných terapií, poradenství ​a koučinku.